Home / LIFE / Υγεία

Υγεία

Ανοιξιάτικα φρούτα και λαχανικά που ενισχύουν τον μεταβολισμό σας | 1ο Μέρος

Της Δέσποινας Λιγκουνάκη Ηάνοιξη έχει έρθει κι επίσημα και μία παρέλαση από φρέσκα φρούτα και λαχανικά περνάει από το πιάτο μας. Από πρωινό γεμάτο φρούτα μέχρι συνοδευτικά λαχανικών που επισκιάζουν το κυρίως γεύμα, προσανατολιζόμαστε προς την εύρεση δημιουργικών και γεμάτων ...

Read More »

Τι συναισθήματα εκφράζει το στομάχι μας

«Έχω ένα κόμπο στο στομάχι» «αυτό που συνέβη, δε καταπίνεται με τίποτε» «αυτό, δε μπορώ να το χωνέψω με τίποτε» «αυτό που άκουσα μου έκατσε στο στομάχι» «αυτή η κατάσταση μου προκαλεί αηδία» «αυτό είναι εμετικό» «θα ξεράσω» «το κατάπια ...

Read More »

Η ιστορία του καπνού… πώς ξεκίνησε το κάπνισμα!

Κάπως σαν παραμύθι, σαν γλαφυρή ιστορία, που ανάγεται σε μακρινούς αιώνες, ξεκίνησε η περίπτωση “Καπνός”! Ένα απλό, ταπεινό χόρτο που έμελλε να διαδραματίσει τον πιο αποτρόπαιο ρόλο στις γενεές του μεταγενέστερου και κυρίως του σύγχρονου κόσμου. Οι άνθρωποι της συνοδείας ...

Read More »

Θετικές δηλώσεις για τη δίαιτα που μεταμορφώνει

Συγχωρώ τον εαυτό μου που δεχόταν τροφή ενώ εγώ ήθελα αγάπη. Είμαι σίγουρος/η ότι υπάρχει αρκετή τροφή και αγάπη για μένα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, μια δραστηριότητα που ήταν σίγουρο ότι θα προξενήσει την επιδοκιμασία των γονιών ήταν να καθαρίσουν ...

Read More »

Τα οφέλη και οι κίνδυνοι του καφέ στην καθημερινή διατροφή μας

Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Άννα Η. Ματσαγγούρα μας εξηγεί: Καφές. Μια λέξη χιλιάδες συναισθήματα. Για κάποιους μεγάλη αγάπη και απαραίτητη προϋπόθεση για να ξεκινήσει αλλά και να συνεχίσει η μέρα. Άλλοι περιστασιακοί «εραστές» του. Πρόκειται για το δημοφιλέστερο ρόφημα ανά τον κόσμο, ...

Read More »

Μάνος Καζαμίας & Στέλιος Παρλιάρος: Διαίτης γλυκά για όλους μας…

Ενδίδουμε στην απαγορευμένη γοητεία και τη γλυκιά αμαρτία τους. Μόνο που η σχέση μαζί τους, όσο δυνατή και αν είναι, μας προκαλεί… βάρος. Ειδικά τώρα που το καλοκαιρι πλησιαζει,και που οι διατροφικοί πειρασμοί είναι πολλοί, υπάρχει η εναλλακτική να τους ...

Read More »

Τα “όχι” και τα “μη” στο γυμναστήριο – Aπόστολος Καζάκος

Μπορεί σε κάποιους να φανεί παράξενο, πρωτάκουστο αλλά ναι υπάρχει ένας κώδικας σωστής συμπεριφοράς και στο γυμναστήριο. Έχουμε και λέμε λοιπόν: Δεν μιλάμε σε όσους φοράνε ακουστικά.   Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ξεκινήσεις κουβέντα με κάποιον έχει ακουστικά στα ...

Read More »

Οχι άλλοι σκύλοι σε θάλασσες και παραλίες

Μετά από μεμονωμένα περιστατικά «αγανακτισμένων» δίποδων θρακοπιθηκοειδών της οικογενείας SCATOPSIHUS- SCATOPSIHUS στην παραλία Φαναρίου, τα οποία ενοχλήθηκαν από την παρουσία σκυλιών και τα οποία έτυχαν δυσανάλογης με τη σπουδαιότητά τους προβολή από σεσημασμένο αντι-σκυλικό κίτρινο έντυπο της Κομοτηνής, η Φωνή ...

Read More »

Διατροφικές Διαταραχές: Υπερφαγία και Συναισθηματική Πείνα – Αντιγόνη Αποστολοπούλου

Μέρος ΙΙI, Επεισόδια Υπερφαγίας και Συναισθηματική Πείνα  Η τρίτη και τελευταία μορφή σοβαρής διαταραχής στην πρόσληψη της τροφής είναι τα επεισόδια υπερφαγίας, ή «καταναγκαστική υπερφαγία» (binge-eating disorder). Κύριο χαρακτηριστικό της είναι ότι το άτομο καταναλώνει πολύ μεγάλες ποσότητες διάφορων τροφών, ...

Read More »

Διατροφικές Διαταραχές: Μέρος ΙI, Ψυχογενής Βουλιμία

“Όταν με πιάνει η βουλιμία, παίρνω και τρώω ό,τι βρω μπροστά μου. Τρώω ασταμάτητα μέχρι που δεν μπορώ άλλο, και πρέπει να κάνω εμετό για να μη σκάσω. Όμως, δεν τρώω επειδή πεινάω. Ποτέ δεν έχω φάει επειδή πεινούσα. Δεν τρώω φαΐ. Τρώω ...

Read More »